Ficar decepcionada com o marido é mais comum do que muitas pessoas imaginam. Relacionamentos, especialmente os de longa duração, são compostos por altos e baixos. De acordo com Roberson Dariel, que é Médium e especialista em questões emocionais no Instituto Unieb, a decepção frequentemente surge quando há um desalinhamento entre as expectativas e a realidade.
“A decepção não significa necessariamente que o amor acabou ou que o relacionamento está fadado ao fracasso. Ela pode ser um sinal de que algo precisa ser ajustado, seja na comunicação, nas expectativas ou até mesmo na maneira como o casal lida com desafios cotidianos”, explica Roberson.
Decepção e expectativas
Grande parte das decepções em um relacionamento está ligada às expectativas não atendidas. Quando nos casamos, criamos uma visão idealizada do que o parceiro deve ser e como ele deve agir. No entanto, a convivência diária traz à tona diferenças, hábitos e comportamentos que nem sempre correspondem a essas idealizações.
Roberson Dariel enfatiza que é essencial refletir sobre as expectativas que estamos colocando no parceiro. “Muitas vezes, esperamos que o outro seja responsável por toda a nossa felicidade, o que é um peso grande demais para qualquer pessoa carregar.”
Ele sugere trabalhar o equilíbrio entre as expectativas e a realidade, praticando a empatia. “Se coloque no lugar do outro e se pergunte se suas expectativas são justas. Essa reflexão pode ajudar a reduzir o impacto das decepções.”
Quando a decepção afeta sua autoestima, o que fazer?
A decepção pode impactar profundamente a autoestima, especialmente se você começar a se questionar sobre sua capacidade de manter um relacionamento ou sobre seu valor como pessoa. Nesses momentos, é fundamental adotar práticas de autocuidado e autocompaixão.
“Quando a decepção afeta a autoestima, o primeiro passo é lembrar que o problema não está exclusivamente em você. Relacionamentos são uma via de mão dupla, e os desafios são parte do crescimento conjunto”, afirma Roberson.
Confira algumas dicas práticas de Roberson Dariel para essa situação:
- Reserve um tempo para fazer atividades que você gosta e que promovam bem-estar;
- Faça uma lista de suas qualidades e conquistas, e relembre o que a torna única;
- Conversar com amigos ou familiares de confiança pode ajudar a aliviar o peso da decepção.
Se a dor persistir, Roberson recomenda procurar ajuda profissional, como um psicólogo, terapeuta holístico ou profissional espiritual. “Uma visão externa pode trazer uma maior compreensão sobre os problemas no relacionamento”, completa.
Como falar sobre a decepção sem brigar?
A comunicação é essencial para resolver a decepção, mas abordar o assunto sem gerar conflitos pode ser desafiador. Segundo Roberson Dariel, o segredo está em escolher o momento certo e usar um tom respeitoso e empático.
“Evite discutir no calor do momento. Espere até que ambos estejam calmos e em um ambiente tranquilo”, orienta. Ele sugere iniciar a conversa com frases que expressem seus sentimentos sem culpar o parceiro.
Além disso, Roberson ressalta a importância de manter a paciência e a abertura ao diálogo. “A comunicação eficaz é um aprendizado contínuo. Nem sempre será fácil, mas é um investimento que vale a pena para fortalecer o relacionamento.”O segredo de como superar a decepção amorosa é ter maturidade, paciência e esforço. Como Roberson Dariel pontua, “a decepção não precisa ser o fim de um relacionamento; ela pode ser o início de uma fase mais madura e conectada, desde que ambos estejam dispostos a trabalhar juntos.”